TRƯỜNG THPT HỒNG LĨNH TUYÊN TRUYỀN CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID – 19 VÀ DỊCH BỆNH MÙA ĐÔNG

 

Các em học sinh thân mến!

Đại dịch COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp trên toàn cầu, bùng phát trở lại trong mùa đông tại nhiều quốc gia với số trường hợp mắc liên tục gia tăng. Tại Việt Nam, sau 88 ngày liên tiếp không phát hiện ca mắc mới trong cộng đồng, đã ghi nhận trường hợp lây nhiễm từ người nhập cảnh trong thời gian cách ly tại thành phố Hồ Chí Minh. Chúng ta thấy đã có tình trạng lơ là, chủ quan, thực hiện không đúng, không đầy đủ các biện pháp phòng, chống dịch.

Để ứng phó với mọi tình huống của dịch bệnh, chúng ta sẽ phải tiếp tục chống dịch COVID-19 trong thời gian dài và  hình thành nếp sống, ứng xử phù hợp trong điều kiện có dịch bệnh; tiếp tục áp dụng các biện pháp cơ bản phòng chống dịch trong trạng thái “bình thường mới” như: đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, tại các nơi công cộng và trên các phương tiện giao thông công cộng; thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn; hạn chế tụ tập đông người ngoài phạm vi công sở, trường học, bệnh viện; giữ khoảng cách an toàn khi tiếp xúc.

Thực hiện “Thông điệp 5K: Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế”  của Bộ Y tế với các nội dung chính sau đây:

KHẨU TRANG: Đeo khẩu trang vải thường xuyên tại nơi công cộng, nơi tập trung đông người; đeo khẩu trang y tế tại các cơ sở y tế, khu cách ly.

KHỬ KHUẨN: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay. Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng, mặt bàn, ghế…). Giữ vệ sinh, lau rửa và để nhà cửa thông thoáng.

KHOẢNG CÁCH: Giữ khoảng cách khi tiếp xúc với người khác.

KHÔNG TỤ TẬP đông người.

KHAI BÁO Y TẾ: thực hiện khai báo y tế trên App NCOVI; cài đặt ứng dụng BlueZone tại địa chỉ https://www.bluezone.gov.vn để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19.

Khi có dấu hiệu sốt, ho, khó thở hãy gọi điện cho đường dây nóng của Bộ Y tế 19009095 hoặc đường dây nóng của y tế địa phương để được tư vấn, hỗ trợ, hướng dẫn đi khám bệnh đảm bảo an toàn.

                                             

Các em biết không? chúng ta cần phải hết sức cảnh giác vào mùa đông vì mùa đông có thể làm gia tăng nhanh số ca mắc mới COVID-19, bởi vì Thứ nhất loại virus gây bệnh COVID-19 là thuộc chủng virus corona. Và theo nghiên cứu, các chủng corona đều phát tán mạnh trong mùa đông. Vì thế, các nhà khoa học dự báo rằng, virus SARS-CoV-2 cũng có mô hình phát triển như vậy.

Thứ hai, vào mùa đông, không khí bị giảm độ ẩm, các phân tử chứa virus có thể tồn tại lâu hơn. Thêm vào đó, mũi của chúng ta khô hơn và dễ bị tổn thương hơn. Thứ ba, mùa đông lạnh lẽo khiến người dân ở trong nhà, không gian kín nhiều hơn. Mà không gian kín có thể tăng nguy cơ lây lan dịch bệnh cao hơn với ngoài trời tới 18-19 lần. Nguyên nhân là vì các phân tử chứa virus sẽ di chuyển trong phòng kín, thiếu hệ thống thông gió và làm tăng khả năng lây lan.

Ngoài ra mùa đông cũng là thời điểm mà chúng ta thường ghi nhận những ca cúm mùa, cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp khác. Vì thế, để chống chọi covid -19 cũng như các dịch bệnh mùa đông thì một trong những biện pháp phòng, chống dịch bệnh  hiệu quả là chúng ta cần thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý và xây dựng lối sống lành mạnh tạo thành thói quen có lợi cho sức khỏe để đẩy lùi dịch bệnh. Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tăng sức đề kháng để có một sức khỏe tốt phòng, chống lại dịch bệnh.

Công thức dinh dưỡng 4–5-1: Tăng cường sức khỏe mùa dịch

Cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng

Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố

+ Cân đối giữa 3 nhóm chất sinh năng lượng trong chế độ ăn (Carbohydrate; protein; lipid)

+ Cân đối về protein (giữa đạm động vật và thực vật)

+ Cân đối về lipid (giữa lipid động vật và lipid thực vật)

+ Cân đối về vitamin và khoáng chất. 

        “Hãy thực hiện nghiêm túc và xuất sắc các hướng dẫn, các chỉ thị của nhà nước, nhất định chúng ta sẽ đẩy lùi và chiến thắng dịch bệnh” 

Chúc các em sức khỏe và an toàn!

  -HÀ SEN-

Bài tin liên quan
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 27
Hôm qua : 37
Tháng 10 : 2.106
Năm 2021 : 22.581